Cara untuk menjaga kesehatan jantung itu mudah, kita akan membahasnya disini :
1. Istirahat yang cukup / Tidur
Karena tidur akan mengurangi beban kerja pada jantung.
2. Makan Buah-Buahan
Makan buah-buahan juga dapat menjaga kesehatan jantung, seperti mengkonsumsi buah pisang yang dapat menurunkan darah tinggi dan otot jantung.
3. Jalan kaki
Karena jalan dengan cepat selam 3-4 jam dapat menurunkan resiko penyakit jantung koroner.
4. Makan Sayur-Sayuran
Karena didalam sayur seperti bayam ,brokoli dapat menjaga pembuluh darah arteri dan melindungi jantung.
5. Minum Air putih
Meminum air putih 3-5 gelas dapat membuat darah kental dan dapat memperlancar kinerja jantung.
Dan hindari minuman bersoda.
6. Senyum / Tertawa
Karena senyum / tertawa dapat memperlancar sirkulasi darah dan mengurai penyakit jantung.
1. Istirahat yang cukup / Tidur
Karena tidur akan mengurangi beban kerja pada jantung.
2. Makan Buah-Buahan
Makan buah-buahan juga dapat menjaga kesehatan jantung, seperti mengkonsumsi buah pisang yang dapat menurunkan darah tinggi dan otot jantung.
3. Jalan kaki
Karena jalan dengan cepat selam 3-4 jam dapat menurunkan resiko penyakit jantung koroner.
4. Makan Sayur-Sayuran
Karena didalam sayur seperti bayam ,brokoli dapat menjaga pembuluh darah arteri dan melindungi jantung.
5. Minum Air putih
Meminum air putih 3-5 gelas dapat membuat darah kental dan dapat memperlancar kinerja jantung.
Dan hindari minuman bersoda.
6. Senyum / Tertawa
Karena senyum / tertawa dapat memperlancar sirkulasi darah dan mengurai penyakit jantung.
iya sama-sama :)
BalasHapus